LOTUS HM - - Balans i livet -
Aktuella kurser  2018:

Yoga påverkar dig fysisk, mentalt och emotionellt på ett positivt sätt. Att kontinuerligt utöva yoga höjer din livskvalitet och skapa balans och håller kroppen smidig och stark samt skapar ett inre lugn.

Yinyoga kurs
Yin-yoga är en långsam, enkel, avkopplande men samtidigt energigivande yogastil som alla, oavsett tidigare erfarenhet, ålder eller stelhet, kan utföra. Du är kvar i en yogaställning under en längre tid och då slappnar kroppens muskler av och då ökar genom blödningen i bindväven som finns runt muskler bl.a.  
Tisdagar:     6/11-18/12  - 7 gånger 
Tid:              kl. 17.30-18.30 Plats:           Södermalm Rapsgatan 3.
Pris:            1260 kr
Drop in i mån av plats!  (200 kr/gång) Anmäl dig till  katharina@lotushm.com När du fått en platsbekräftelse sätter du in kursavgiften . Anmälan är bindande. Kursavgiften återbetalas inte fr. o. m kursens startdatum

Yinyoga kurs

Yin-yoga är en långsam, enkel, avkopplande men samtidigt energigivande yogastil som alla, oavsett tidigare erfarenhet, ålder eller stelhet, kan utföra. Du är kvar i en yogaställning under en längre tid och då slappnar kroppens muskler av och då ökar genom blödningen i bindväven som finns runt muskler bl.a.
 
Tisdagar:     11/9-23/10  - 7 gånger 
Tid:              kl. 17.30-18.30
Plats:           Södermalm Rapsgatan 3.
Pris:            1260 kr

Drop in i mån av plats!  (200 kr/gång) Anmäl dig till  katharina@lotushm.com När du fått en platsbekräftelse sätter du in kursavgiften . Anmälan är bindande. Kursavgiften återbetalas inte fr. o. m kursens startdatum

Kurs i Mediyoga   

Medicinsk yogakurs, vi fortsätter med balansering av chakrasystemet, löser blockeringar och får balans på alla plan. 
           
Tisdag:          11/9 - 11/12  - 13 gånger (ej 30/10 höstlov)
Tider:           19.00-20.00
Pris:              2340 kr
Plats:            Rapsgatan 3
Drop in i mån av plats!  (200 kr/gång) Anmäl dig till  katharina@lotushm.com När du fått en platsbekräftelse sätter du in kursavgiften . Anmälan är bindande. Kursavgiften återbetalas inte fr. o. m kursens startdatum

Kurs i Mediyoga

En grundläggande kurs i medicinsk yoga. Det är lugn och försiktig men ändå kraftfull yoga för balans på alla plan, fysiskt, psykiskt, mentalt och andlig.Yogapassen är utformade så att alla, utifrån sina egna förutsättningar, ska kunna göra dem. 

Tisdag:          kommer senare
Tider:           
Pris:             
Plats:            Rapsgatan 3           

Drop in i mån av plats! Anmäl dig till katharina@lotushm.com eller 073 996 70 58

En kväll med Yinyoga och Mindfulness

Tema: Nuets rikedom
I nuet finns allt man behöver för att vara lycklig. Har du kontakt med nuet? Vi håller en kväll med Yinyoga och Mindfulness som ger dig möjlighet att vända din uppmärksamhet inåt. Katharina leder dig igenom övningarna i Yinyoga och Christer i Mindfulness. Yinyoga hjälper dig att bli medveten och uppmärksam på kroppen, på sinnet, på helheten. Du blir kvar en längre tid i yogapositionen för att slappna av i muskler och bindväv. I Mindfulness fokuserar du på att vara närvarande i nuet.

Tid:                       Kommer senare
Plats:                    Södermalm
Pris:                                      
Kursledare:          Christer och Katharina


Varmt välkommen!
Katharina & Christer






 
Katharina Björk
Medi Yogalärare och Terapeut
Kinesiolog
Hästmassör och Massör
073 996 70 58

Samarbetar med;
Christer Björk 
                            
                                     Coaching - Mental träning -  Mindfulness - Mentorskap